Træning derhjemme

Mavetræning 

God mavetræning er nemt og hurtigt at komme igennem. Du skal bare gå i gang komme, og tænke det kan gøre hurtigt. Så er det ikke noget problem. Mange af disse maveøvelser er nemme, og alle kan lave dem. Det kræver kun mod.

Mavebøjninger

Mavebøjninger kender alle fra idrætsundervisning. Der er nemt, men hårdt, hvis man gør det rigtigt. Derfor er det en god metode at få forbærndt nogle kalorie på, og den kan laves alle steder. Det kræves ikke plads, og derfor er den populær blandt folk. Dette er en af de mest kendte øvelser, da man kan tilpasse den, til ens krop med vægte, så det bliver svært.
Mavebøjninger vil være med til at skabe en god træning.