Kost til en flad mave

Kost til en flad mave


Din kost er essentiel for en god træning og for at nå de mål du har sat dig selv for at opnå. Her er der 5 madvarer der kan være med til at realisere disse mål og hjælpe dig igennem din gode træning.


  • Mandler og andre nødder
  • Opbygger dine muskler og reducerer trangen til søde sager. Dertil forebygger de fedme, muskeltab og forhøjet blodtryk.
  • Bønner og bælgfrugter
  • Opbygger muskler, hjælper med at forbrænde fedt og er med til at regulere fordøjelsen. 
  • Spinat og andre grønne grøntsager
  • Neutraliserer molekyler der er med til at fremskynde aldringsprocessen. 
  • Mejeriprodukter
  • Er med til at styrke dine knogler og er med til at optimere dit vægttab. 
  • Havregrød
  • Er med til at reducere dit kolesteroltal, dertil øger den din energi og fastholder dit blodsukker